Es gibt den perfekten Zeitpunkt für den ersten Kaffee – und nein, der ist nicht gleich nach dem Aufwachen.
Wann der perfekte Zeitpunkt ist, was dir das bringt und was der neurowissenschaftliche Hintergrund davon ist, erfährst du in dieser Folge.
Ich bin gespannt, ob dich dieses Wissen zu einem kleinen Experiment verleitet – so wie ich das gemacht habe.
Spoiler: Ich trinke immer noch meinen ersten Kaffee nach dem Aufwachen. Manchmal. Nur nicht immer. Aus gutem Grund. :-)
Links:
- Andrew Huberman
- Podcastfolge Ohne Wecker – ein Experiment
- Mein Premium-Podcast “einfach produktiv PLUS”
