Die Weihnachtszeit ist nicht nur eine Zeit, in der man Zeit mit seinen Liebsten verbringt und sich den Bauch vollschlägt, sondern es ist auch eine gute Zeit, zurückzublicken, ein paar Dinge zu hinterfragen, neue Kraft zu schöpfen und sich ein paar neue Ziele zu setzen.
Hier habe ich eine unorganisierte, spontane Liste mit 43 Dingen, die mir helfen, neuen Schwung zu bekommen. Einfach zum Lesen und um sich inspirieren zu lassen.
- gesunde Ernährung
- jede Nacht 7–8 Stunden Schlaf
- jeden Tag zur selben Zeit aufstehen
- morgens eine Blaulichtlampe nutzen
- jeden Tag 2–4 Liter (stilles) Wasser trinken
- Mittagsschlaf halten
- keine Nachrichten mehr hören oder lesen
- täglich Sport machen oder für Bewegung sorgen
- Schreibtisch organisieren
- am Stehpult arbeiten
- negativen Leuten aus dem Weg gehen
- entscheiden (!), genug Power zu haben
- Lächeln
- Gehen statt Bus
- sich mit positiven Menschen umgeben
- täglich etwas Inspirierendes Lesen
- Zucker und Kohlenhydrate weitgehend meiden
- sich Zeit für die Liebsten nehmen
- die eigene spirituelle Seite zulassen und pflegen
- Power-Musik hören
- bewusster und tiefer atmen
- bewusst fernsehen
- nicht fernsehen
- an die frische Luft gehen
- bewusst den Körper entspannen
- (unproduktive) Meetings absagen
- kreativ werden und eigene Kunst produzieren
- aufhören zu jammern
- dankbar sein
- jemandem einfach so ein Kompliment machen
- Dinge endlich wegwerfen
- loslassen
- den Urlaub planen – auch wenn er noch weit weg ist
- Schränke aufräumen
- mit jemandem essen und sich voll auf ihn einlassen
- Smartphone ausschalten
- offline Zeit genießen
- sich in einem Buch verlieren
- sich vorstellen, was einem alles möglich ist
- eine Liste mit 100 Gründen erstellen, weshalb man tut, was man tut
- eine Fastenkur machen
- einmal pro Woche eine Mahlzeit einfach weglassen
- in der Mittagspause einfach nur essen und entspannen
Zu dieser Liste hat mich der großartige Michael Hyatt inspiriert. Einige Punkte sind identisch, einige nicht.
