In dieser Folge berichte ich von meinen Erfahrungen mit Fokus-Sessions und wie diese in meinem Zeitnutzer-Club funktionieren. Ich erkläre, warum Deep Work so wichtig ist und wie dir eine solche Fokuszeit helfen kann, produktiver zu arbeiten – selbst wenn du vielleicht schon diszipliniert bist.
Darüber spreche ich:
- Was sind Fokus-Sessions und wie laufen sie ab?
- wie meine Mitglieder durch diese Sessions produktiver werden
- warum der stille soziale Druck dabei eine Schlüsselrolle spielt
- wie du selbst solche Sessions in deinen Alltag integrieren kannst
Wenn du den Zeitnutzer-Club noch nicht kennst, dann schau unbedingt vorbei! Der Club hilft dir, dran zu bleiben und ein nachhaltiges Zeitmanagement zur Gewohnheit zu machen. Alle Infos findest du hier.
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(Dieser Podcast ist für alle Mitglieder meines Zeitnutzer-Clubs kostenlos!)
Fokus-Sessions: Mehr Produktivität durch gemeinsames Arbeiten
In der heutigen Zeit sind wir ständig von Ablenkungen umgeben. Trotz der Erkenntnis, wie wichtig fokussiertes Arbeiten ist, fällt es vielen schwer, regelmäßig in den Deep Work-Modus zu schalten. Eine Methode, die ich kürzlich in meinem Zeitnutzer-Club eingeführt habe, kann dir dabei helfen: die sogenannten Fokus-Sessions. In diesem Artikel erfährst du, wie diese Sitzungen ablaufen und wie sie dir helfen können, produktiver zu arbeiten.
Was sind Fokus-Sessions?
Fokus-Sessions sind strukturierte Arbeitszeiten, in denen eine Gruppe von Menschen gemeinsam, aber jeder für sich, an ihren individuellen Projekten arbeitet. Die Idee dahinter ist, dass durch die Präsenz anderer fokussiert arbeitender Menschen ein stiller sozialer Druck entsteht, der dich motiviert, ebenfalls konzentriert bei der Sache zu bleiben.
Im Zeitnutzer-Club treffen wir uns alle zwei Wochen für eine solche Session. Jeder bringt seine Aufgabe mit und arbeitet daran hochkonzentriert für eine Stunde. Die Kameras bleiben an, die Mikrofone sind aus, und der Chat bleibt offen für kurze Fragen oder Anmerkungen. Am Ende der Session tauschen wir uns kurz über unsere Fortschritte aus.
Warum funktionieren Fokus-Sessions so gut?
Der Hauptgrund, warum diese Sessions so effektiv sind, liegt im sozialen Aspekt. Wenn du weißt, dass andere Menschen zur gleichen Zeit an ihren Projekten arbeiten, fällt es dir leichter, dich ebenfalls zu konzentrieren. Es entsteht ein stiller sozialer Druck – du fühlst dich beobachtet, ohne wirklich beobachtet zu werden.
Auch wenn die anderen Teilnehmer nicht sehen, was du gerade machst, allein ihre Anwesenheit motiviert dich, produktiv zu bleiben. Es ist, als würdest du in einem Café oder einem Co-Working-Space arbeiten, wo du von anderen arbeitenden Menschen umgeben bist. Dieser Effekt führt dich automatisch in den Deep Work-Modus, eine Phase intensiver Konzentration, in der du deine beste Arbeit leistest.
Der Ablauf einer Fokus-Session
Unsere Fokus-Sessions im Zeitnutzer-Club finden alle zwei Wochen freitags um 8:30 Uhr statt. Nach einer kurzen Begrüßung und Erklärung des Ablaufs beginnt jeder an seiner vorher definierten Aufgabe zu arbeiten. Wichtig ist, dass du dich während dieser Stunde von allen Unterbrechungen freihältst – schalte Benachrichtigungen aus und lass dich nicht ablenken.
Nach der Stunde reflektieren wir gemeinsam über die gemachten Fortschritte. Dieser Austausch ist wichtig, um die eigene Arbeit zu würdigen und sich selbst zu hinterfragen. Hast du dein Ziel erreicht? Was hat gut funktioniert, was weniger?
Für wen sind Fokus-Sessions geeignet?
Fokus-Sessions sind besonders hilfreich für Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich allein zu motivieren oder die oft von äußeren Einflüssen abgelenkt werden. Sie eignen sich auch hervorragend, um Aufgaben anzugehen, die wichtig, aber nicht dringend sind, wie zum Beispiel strategische Planungen oder Zielsetzungen.
Allerdings funktionieren sie nicht für jeden gleich gut. Wer bereits geübt darin ist, im Deep Work-Modus zu arbeiten, wird vielleicht weniger Nutzen daraus ziehen. Auch der Zeitpunkt spielt eine Rolle – die Fokus-Sessions müssen zu deinem natürlichen Arbeitsrhythmus passen.
Wie kannst du den Effekt von Fokus-Sessions selbst erleben?
Auch wenn du nicht Teil meines Zeitnutzer-Clubs bist, kannst du den Effekt von Fokus-Sessions in deinen Alltag integrieren. Vielleicht gibt es in deinem Umfeld eine Peer-Group, eine Mastermind-Gruppe oder eine andere Gemeinschaft, mit der du solche Sessions organisieren kannst. Alternativ kannst du dir ähnliche Bedingungen schaffen, indem du in einem Café oder Co-Working-Space arbeitest.
Ein weiterer Tipp: Überlege dir, in welchen Situationen du bereits ähnliche Effekte erlebt hast. Vielleicht bist du schon einmal in einer Bibliothek oder einem ruhigen Café produktiver gewesen. Nutze diese Erfahrungen, um auch in deinem Alltag mehr Fokus und Deep Work zu integrieren.
Fokus-Sessions sind ein effektives Werkzeug, um mehr Fokus und Produktivität in deinen Arbeitsalltag zu bringen. Durch die Präsenz anderer konzentriert arbeitender Menschen fällt es dir leichter, in den Deep Work-Modus zu kommen und dich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren. Auch wenn sie nicht für jeden gleich gut funktionieren, lohnt es sich, diese Methode einmal auszuprobieren.
Wenn du mehr über die Fokus-Sessions und meinen Zeitnutzer-Club erfahren möchtest, dann klicke hier. Hier erhältst du alle Informationen und kannst direkt mitmachen.
