Die Kollegen von „Info We Trust“ [Link funktioniert leider nicht mehr; IB] haben eine wunderbare Infografik veröffentlicht, die die Routinen einiger bekannter, kreativer Menschen zeigt.
Schauen Sie hier, wie Ludwig van Beethoven, Wolfgang Amadeus Mozart oder Thomas Mann Ihre Tage strukturiert haben.
Wer ständig hetzt, wird wie ein Ball im Flipperautomaten hin und her geschleudert. Hetze ist ungesund, gefährlich und hat überhaupt nichts mit Schnelligkeit tun.
Schnelligkeit ist stressfrei und entspannt, dabei zielgerichtet und fokussiert.
Till Eulenspiegel wusste das. Hören Sie hier eine Geschichte über Till Eulenspiegel und was sich daraus für das Zeitmanagement ableiten lässt.
Schlafen ist wichtig. Wer zu wenig schläft, meint nur, er sei produktiv. In Tat und Wahrheit vergibt es so viel von seinem Potential.
Ich habe eine schöne Grafik gefunden, die die Geheimnisse eines besseren Schlafs „enthüllt“. Nicht viel Neues, aber es tut gut, sich die Zusammenhänge immer wieder vor Augen zu führen.
Habe ich Mühe, rechtzeitig ins Bett zu kommen, dann helfe ich mit SLEEP* oder SLEEP SPRAY* von meinen Freunden von Braineffect nach.
Beide Mittel nutzen Melatonin, um dem Körper zu signalisieren, dass er jetzt schlafen sollte. Sie sind also keine Schlafmittel, sondern eine Einschlafhilfe. Sozusagen die moderne Version des Gute-Nacht-Tees. :-)
Völlig ungefährlich, rezeptfrei und unbedenklich – und deshalb empfehlenswert!
Hier erfährst du alles zu SLEEP* und zum SLEEP SPRAY*.
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Heute will ich Sie davon überzeugen, sich am Freitag ein wenig Zeit zu nehmen, um Ihre Woche sauber abzuschließen.
Es wäre falsch, einfach so ins Wochenende zu stolpern mit vielen halb-erledigten Aufgaben, unaufgeräumtem Büro und vergessenen Dingen. Nicht umsonst nimmt der Wochenrückblick in GTD einen solch grossen Raum ein.
Peer Wandiger ruft in seinem Blog zu einer Blogparade auf. Das Thema: Fitness und Gesundheit für Selbständige im Netz. (Was eine Blogparade ist, erkläre ich am Ende des Artikels.)
Da ja eigentlich Zeitmanagement vielmehr Energiemanagement ist, habe ich mir schon viele Gedanken dazu gemacht und auch schon einiges ausprobiert.
Hier deshalb meine Antworten auf die Fragen von Peer Wandiger.
Ein harmloser, operativer Eingriff warf mich und meine Arbeit komplett aus der Bahn. Das hatte etwas mit meinem Morgenritual zu tun.
Hören Sie hier, was das eine mit dem anderen zu tun hat und was das Problem war.
Letztes Wochenende beendete ich die Lektüre des Buches „Leben ohne Krankheit“ von David B. Agus.
Kleiner Hinweis: Der Link zum Buch ist ein sogenannter Affiliate-Link. Klicken Sie auf diesen Link und kaufen etwas ein, bekomme ich von Amazon eine Provision. Für Sie verändert sich der Preis nicht.
David B. Agus ist Onkologe und hat ein paar ungewöhnliche Tipps auf Lager, die wissenschaftlich gut begründet sind.
Ein ganzes Kapitel widmet er dem Schlaf. Lesen Sie hier 7 seiner Tipps.
Habe ich Mühe, rechtzeitig ins Bett zu kommen, dann helfe ich mit SLEEP* oder SLEEP SPRAY* von meinen Freunden von Braineffect nach.
Beide Mittel nutzen Melatonin, um dem Körper zu signalisieren, dass er jetzt schlafen sollte. Sie sind also keine Schlafmittel, sondern eine Einschlafhilfe. Sozusagen die moderne Version des Gute-Nacht-Tees. :-)
Völlig ungefährlich, rezeptfrei und unbedenklich – und deshalb empfehlenswert!
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Auf fastcodesign.com habe ich eine fantastische Infografik gefunden.
Dort wird erklärt, weshalb Profi-Sportler bis zu 12 Stunden pro Nacht schlafen müssen und wollen.
Super spannend! Aber sehen Sie selbst.
To-do-Listen, Kalender, Apps und Tools: Alles gut und recht. Aber solange wir nicht grundsätzlich gut aufgestellt sind, solange wir unseren Tank nicht gefüllt haben, ist ein gutes Zeitmanagement nicht möglich.
Tony Schwartz geht in seinem aktuelles Artikel sogar so weit zu sagen: „Sleep is more important than food.“
Weshalb und auf was wir achten sollten, sagt er uns in dem Artikel, den ich hier nacherzählen möchte.
Ein gutes Zeitmanagement wirkt nicht nur von Montag bis Mittwoch, sondern bis zum Abschluss der Arbeitswoche.
Noch ist es nicht ganz soweit, doch das Wochenende winkt schon fröhlich zu uns her. Zeit, sich Gedanken zu machen, wie Sie Ihre Woche am besten abschließen.
Hier sind meine sieben Vorschläge.