Wenn Sie an Entspannung denken, denken Sie vermutlich eher an eine Hängematte oder einen Sandstrand als an Ihren Arbeitsplatz.
Trotzdem spielt Entspannung am Arbeitsplatz eine wichtige Rolle: Nicht nur, wenn es um Pausen und Erholung geht, sondern auch, wenn wir in einen fokussierten Zustandstand oder in den Flow kommen wollen.
Hier sind ein paar Mittel, wie es Ihnen eher gelingt, in den Flow zu kommen. Alle Wege führen nicht nur nach Rom, sondern geben Ihnen im Alltag mehr Sicherheit und das Gefühl von Eigenverantwortung (anstatt reiner Fremdbestimmung).
17 Wege, entspannter zu arbeiten
Hier sind die 17 Wege als Übersicht:
- Am Abend vorher den nächsten Tag vorbereiten (inkl. Planen)
- 30 Minuten vor allen anderen mit der Arbeit beginnen
- Die Treppe nehmen, während alle auf den Lift warten
- Eine positive Grundeinstellung pflegen
- Nebensächliche Verpflichtungen abgeben
- Nicht zu Meetings zusagen, wenn es Sie nicht braucht oder wenn die Agenda und das Ziel nicht glasklar sind
- 10 Minute vor Beginn eines Meetings da sein
- Im Meeting wirklich aufpassen – von Anfang bis Ende
- Diese eine E-Mail erst morgen beantworten
- Ein Projekt 5 Tage vor der Deadline beenden
- Jetzt schon den Kalender für nächste Woche prüfen
- Unterbrechungen für 30 Minuten ausschalten
- Nicht das tun, was alle anderen auch tun
- Das tun, was alle anderen nicht tun
- In einer Pause eine Runde um den Block drehen
- Jemand persönlich sprechen, statt eine E-Mail zu schreiben
- Jemanden für seine Arbeit loben
Hier sind ein paar Links auf der Folge:
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